10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Zdrowie psychiczne dzieci: co to znaczy i jak o nie dbać?
Zdrowie psychiczne to nie tylko brak problemów lub zaburzeń, ale ogólny stan dobrego samopoczucia – gdy dziecko potrafi rozpoznawać i wyrażać emocje, radzić sobie z codziennymi trudnościami, nawiązywać relacje z rówieśnikami i rozwijać swój potencjał. Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne i wpływa na szczęście oraz rozwój dziecka.
Na dobre zdrowie psychiczne składają się:
· poczucie bezpieczeństwa, bliskie relacje i wsparcie dorosłych,
· umiejętność wyrażania i nazywania emocji,
· zdolność radzenia sobie ze zmianami i adaptacją do nowych sytuacji,
· budowanie poczucia własnej wartości i akceptacji.
Jak wspierać rozwój psychiczny dziecka?
· Budować bliską więź – rozmawiać z dzieckiem każdego dnia, okazywać zainteresowanie jego uczuciami i przeżyciami.
· Dbać o regularność dnia – rytuały, odpowiednia ilość snu, regularne posiłki i ruch na świeżym powietrzu są bardzo ważne.
· Uczyć dziecko rozpoznawania emocji – nazywać je, pokazywać, jak można radzić sobie z trudnymi uczuciami (np. złością, smutkiem).
· Tworzyć atmosferę bezpieczeństwa i akceptacji – dziecko, które czuje się kochane, lepiej radzi sobie z wyzwaniami.
· Reagować na sygnały kryzysu – jeżeli dziecko przez długi czas jest smutne, wycofane, agresywne lub bardzo pobudzone, warto skonsultować się ze specjalistą.
Dbanie o zdrowie psychiczne dziecka to wspólna odpowiedzialność rodziców, opiekunów i nauczycieli – każde wsparcie jest cenne.
Polecane książki dla rodziców o emocjach, relacjach i wychowaniu:
„Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły” – Adele Faber, Elaine Mazlish
„Dialog zamiast kar” – Agnieszka Stein.
„Dziecko z bliska” – Agnieszka Stein.
„Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko. Poradnik dla rodziców” – W. Faber, E. Mazlish.
„Twoje kompetentne dziecko” ,,Nie z miłości"– Jesper Juul.
„Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń i zabaw rozwijających wdzięczność i życzliwość” – Susan Kaiser Greenland.
„Kiedy czuję złość” / „Kiedy czuję smutek” (seria) – Wyd. Mamania.
Zachęcamy do korzystania z powyższych inspiracji i wspólnego dbania o dobrostan dzieci!
Opracowała Monika Kłoczko - psycholog
Wypełnij ankietę i pomóż zaplanować usługi opiekuńcze
Zdrowie psychiczne dzieci: co to znaczy i jak o nie dbać?
Zdrowie psychiczne to nie tylko brak problemów lub zaburzeń, ale ogólny stan dobrego samopoczucia – gdy dziecko potrafi rozpoznawać i wyrażać emocje, radzić sobie z codziennymi trudnościami, nawiązywać relacje z rówieśnikami i rozwijać swój potencjał. Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne i wpływa na szczęście oraz rozwój dziecka.
Na dobre zdrowie psychiczne składają się:
· poczucie bezpieczeństwa, bliskie relacje i wsparcie dorosłych,
· umiejętność wyrażania i nazywania emocji,
· zdolność radzenia sobie ze zmianami i adaptacją do nowych sytuacji,
· budowanie poczucia własnej wartości i akceptacji.
Jak wspierać rozwój psychiczny dziecka?
· Budować bliską więź – rozmawiać z dzieckiem każdego dnia, okazywać zainteresowanie jego uczuciami i przeżyciami.
· Dbać o regularność dnia – rytuały, odpowiednia ilość snu, regularne posiłki i ruch na świeżym powietrzu są bardzo ważne.
· Uczyć dziecko rozpoznawania emocji – nazywać je, pokazywać, jak można radzić sobie z trudnymi uczuciami (np. złością, smutkiem).
· Tworzyć atmosferę bezpieczeństwa i akceptacji – dziecko, które czuje się kochane, lepiej radzi sobie z wyzwaniami.
· Reagować na sygnały kryzysu – jeżeli dziecko przez długi czas jest smutne, wycofane, agresywne lub bardzo pobudzone, warto skonsultować się ze specjalistą.
Dbanie o zdrowie psychiczne dziecka to wspólna odpowiedzialność rodziców, opiekunów i nauczycieli – każde wsparcie jest cenne.
Polecane książki dla rodziców o emocjach, relacjach i wychowaniu:
„Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły” – Adele Faber, Elaine Mazlish
„Dialog zamiast kar” – Agnieszka Stein.
„Dziecko z bliska” – Agnieszka Stein.
„Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko. Poradnik dla rodziców” – W. Faber, E. Mazlish.
„Twoje kompetentne dziecko” ,,Nie z miłości"– Jesper Juul.
„Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń i zabaw rozwijających wdzięczność i życzliwość” – Susan Kaiser Greenland.
„Kiedy czuję złość” / „Kiedy czuję smutek” (seria) – Wyd. Mamania.
Zachęcamy do korzystania z powyższych inspiracji i wspólnego dbania o dobrostan dzieci!
Opracowała Monika Kłoczko - psycholog
Wypełnij ankietę i pomóż zaplanować usługi opiekuńcze
W związku z konsultacjami społecznymi dotyczącymi deinstytucjonalizacji usług społecznych Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie przygotował dwie ankiety i prosi o wypełnienie.
Ankieta skierowana jest wyłącznie do mieszkańców Piotrkowa Trybunalskiego. Ankietę należy wypełnić tylko raz.
Linki do przygotowanych ankiet:
- ankieta dla młodzieży - https://forms.office.com/e/jE5UGHMV9G
- ankieta dla dorosłych - https://forms.office.com/e/fvMUPxFsW4
Ankieta skierowana jest wyłącznie do mieszkańców Piotrkowa Trybunalskiego. Ankietę należy wypełnić tylko raz.
Linki do przygotowanych ankiet:
- ankieta dla młodzieży - https://forms.office.com/e/jE5UGHMV9G
- ankieta dla dorosłych - https://forms.office.com/e/fvMUPxFsW4
